Диагностика тела

9 видов тренировок

массажи в Relax zone

фитнес-план

сопровождение нутрициолога

план питания, персональные рекомендации, ежедневная обратная связь

Ведение от нутрициолога

Начни с пробной тренировки за

и оцени наш подход

Начни с пробной тренировки за 690₽, чтобы оценить наш подход

STRETCHING

[классическая растяжка]

Базовые тренировки, которые одновременно развивают гибкость и делают твое тело стройным и подтянутым.

уровень сложности

YOGA 2.0

[йога в стиле флекс]

Сочетание асан, дыхания и фитнес-трендов. А ещё ароматерапия, коврик с имитацией натурального камня и массаж от тренера.

уровень сложности

SKYFLEX

[растяжка в гамаках]

Растяжка на полотнах с элементами йоги, воздушной гимнастики и медитации. Базовое направление для здоровой спины.

уровень сложности

barre 2.0

[растяжка у станка]

Направление включает упражнения с миниболами, МФР-роллами, медитацию и элементы хореографии.

уровень сложности

trx
FUNCTIONAL

[силовая]

POWER STRIKE

[кардио]

Кардио-тренировка, которая построена на элементах кикбоксинга, карате, капоэйра и функционального тренинга.

уровень сложности

Функциональная тренировка, построенная по принципу Full-Body.

уровень сложности

Stretching

Базовые тренировки, которые одновременно развивают гибкость и делают твое тело стройным и подтянутым.

уровень сложности

Yoga 2.0

Сочетание асан, дыхания и фитнес-трендов. А ещё ароматерапия, коврик с имитацией натурального камня и массаж от тренера.

уровень сложности

Skyflex

Растяжка на полотнах с элементами йоги, воздушной гимнастики и медитации. Базовое направление для здоровой спины.

уровень сложности

Barre 2.0

Направление включает упражнения с миниболами, МФР-роллами, медитацию и элементы хореографии.

уровень сложности

power strike

Кардио-тренировка, которая построена на элементах кикбоксинга, карате, капоэйра
и функционального тренинга.

уровень сложности

trx functional

Функциональная тренировка, построенная по принципу Full-Body.

уровень сложности

DRAIN FLEX

[лимфодренаж]

Лимфодренажные упражнения с применением МФР-роллов. Запускают лимфоток, устраняют отёки, дряблость кожи и высыпания.

уровень сложности

DRAIN FLEX

Лимфодренажные упражнения с применением МФР-роллов. Запускают лимфоток, устраняют отёки, дряблость кожи и высыпания.

уровень сложности

Оставь заявку и мы поможем подобрать направление для твоего первого занятия

поможем
подобрать
направ —ление

красивая осанка

сесть на шпагат

похудеть

Быть в тонусе

13 студий фитнеса
не только в России

это —Пространство, которое вдохновляет

Студии от 420 м², со стильным интерьером и 4-мя просторными залами

Начни с пробной тренировки и забронируй выгоду

Оцени
наш подход

Оцени наш подход

на пробной тренировке всего за 690₽

Студии фитнеса не только в России — от Байкала до сердца Бангкока

Собственная лаборатория фитнеса

Команда экспертов, которые разрабатывают наши тренировки и направления занятий.

Старт с диагностики

Изучаем все твои физиологические особенности, чтобы создать план тренировок, который подойдет именно тебе. Уже включено в абонемент.

План питания, сдача анализов, персональные рекомендации, обратная связь для достижения максимальных результатов

сопровождение
от нутрициолога

Удобное расписание, чтобы именно ты выбирала: когда тебе удобно заниматься фитнесом.

Более 55 тренировок каждый день

Тренер выстраивает занятие, регулирует нагрузку под ваши желания, следит за техникой и ведет к результату.

Персональный подход к тренировкам

Tilda Publishing

15 000+ Flex Girls

Идут с нами к своим фитнес-целям

Начни с пробной тренировки за 690₽, чтобы оценить наш подход

Ленина, 75

УФА

08:00-22:00

ежедневно

the

flex