THE FLEX — Фитнес-студия в Уфе

КТО МЫ

НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ

+7 (917) 798 26-56

ОТЗЫВЫ

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ

ЗАПИСАТЬСЯ

+7 (917) 798 26-56
@flex.ufa

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ

ПОПРОБУЙ ФИТНЕС НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ

первая
тренировка

290 ₽

Присоединиться

за

Ваша первая тренировка — всего за 290₽ ~~1190₽~~

За то, что вы тренируетесь
с друзьями.

Узнать больше

Дарим IPHONE 15 PRO!

Tilda Publishing

Fitness makes you stronger

Стройная и рельефная фигура

До минус 3 килограммов уже в первый месяц тренировок

Гибкое и грациозное тело

Сажаем на шпагат
без боли за 2-3 месяца

Снятие стресса и напряжения

Тренировки избавляют от лишних мыслей и помогают сосредоточиться

Стройная и рельефная фигура

До минус 3 килограммов уже в первый месяц тренировок

Снятие стресса и напряжения

Гибкое и грациозное тело

Сажаем на шпагат без боли за 2−3 месяца

Тренировки избавляют от лишних мыслей и помогают сосредоточиться

Это — время вашего старта

Или написать нам в WhatsApp

Попробуйте фитнес нового поколения. У вас есть возможность протестировать наш подход к занятиям, прежде чем принять решение.

Первая пробная тренировка — всего за 290₽

Tilda Publishing

Другой подход
к тренировкам

THE FLEX

Тренер выстраивает тренировку персонально под тебя: учитывая твои цели, физиологические особенности, а также дает рекомендации.

Индивидуальный подход на групповых тренировках

Мы потратили более 100 тысяч часов, чтобы детально понимать, как работает наше тело. Это позволило выстроить наши тренировки так, чтобы при помощи минимальных нагрузок дать максимальный результат.

Секрет — уникальная методика тренировок

Только 1 из 10 тренеров проходит наш отбор. А после каждый проходит 156 часов обучения по 22 направлениям. И только после успешной сдачи экзамена, допускается к тренировкам.

Тренировки с чемпионами

Индивидуальный подход на групповых тренировках

Тренер выстраивает тренировку персонально под тебя: учитывая твои цели, физиологические особенности, а также дает рекомендации.

Секрет — уникальная методика тренировок

Мы потратили более 100 тысяч часов, чтобы детально понимать, как работает наше тело. Это позволило выстроить наши тренировки так, чтобы при помощи минимальных нагрузок дать максимальный результат.

Тренировки с чемпионами

Только 1 из 10 тренеров проходит наш отбор. А после каждый проходит 156 часов обучения по 22 направлениям. И только после успешной сдачи экзамена, допускается к тренировкам.

Tilda Publishing

NEW ERA
OF FITNESS

Это синтез природы и науки. Мы работаем только с собственным весом, учим естественным движениям, а наши тренировки одобрены врачами. При этом в основе наших тренировок глубокие знания о физиологии, биомеханике и физике человека. Это делает наши тренировки одновременно безопасными, улучшающими здоровье и невероятно эффективными для развития тела.

Tilda Publishing

Эффективные направления для всех твоих целей

Все направления уже в твоем абонементе

Stretching, Sky Flex, Power Strike, TRX Functional, Flex Yoga и Stretching со станком — уже в твоем абонементе. Мы расскажем, как их комбинировать, чтобы прийти к своей цели максимально быстро.

Tilda Publishing

Эффективные направления для всех твоих целей

STRETCHING

So classic. Базовые тренировки, направленные на работу с осанкой, похудение и глубокую проработку гибкости. Шпагат за 2,5 месяца начинается здесь.

[классическая растяжка]

SKYFLEX

Растяжка на подвесных полотнах с элементами воздушной гимнастики и пилатеса. Идеальное комбо для проработки и укрепления мышц, где фитнес превращается в искусство.

[растяжка в гамаках]

POWER STRIKE

Это энергозатратная тренировка, основанная на упражнениях из нейрофитнеса, элементах кикбоксинга, карате, капоэйры, функционального тренинга и классической аэробики, активно запустит процессы жиросжигания и избавит от головных болей, болей в спине и шее.

[кардио]

TRX FUNCTIONAL

Всё начнётся с разминки в стиле ANIMAL FLOW: благодаря животным движениям и нейрофитнесу вы научитесь контролировать своё тело в разных плоскостях. В основной части тренировки — упражнения с собственным весом, петлями TRX и эспандерами.

[силовая тренировка]

FLEX yoga

100% баланс и концентрация на своих ощущениях. В казалось бы, совершенно неудобных позах, девушки начинают расслабляться и погружаться в медитативное состояние.

[йога в стиле флекс]

stretching
со станком

Направление, которое объединяет в себе главные преимущества растяжки, элементы балетного танца и формирование красивой осанки. Также включает в себя упражнения с МФР-роллами и женский тренинг.

[растяжка со станком]

STRETCHING

Базовые тренировки, которые одновременно развивают гибкость и делают твое тело стройным и подтянутым.

[классическая растяжка]

SKYFLEX

Растяжка на полотнах с элементами йоги, воздушной гимнастики и медитации. Базовое направление для здоровой спины.

[растяжка в гамаках]

FLEX yoga

Классическая йога, которую мы превратили в полноценную физическую тренировку.

[йога в стиле флекс]

STRETCHING
СО СТАНКОМ

Направление, которое объединяет
в себе главные преимущества растяжки, балетный станок, классическую музыку и упражнения профессиональных балерин.

[растяжка со станком]

POWER STRIKE

Высоко-интенсивная кардио-тренировка, которая построена на элементах кикбоксинга, карате, капоэйра и функционального тренинга.

[кардио]

TRX FUNCTIONAL

Функциональная тренировка, построенная по принципу Full-Body.

[силовые тренировки]

Stretching, Sky Flex, Power Strike, TRX Functional, Flex Yoga и Stretching со станком — уже в твоем абонементе. Мы расскажем, как их комбинировать, чтобы прийти к своей цели максимально быстро.

Все направления уже в твоем абонементе

Тренеры, которые приведут вас к результатам

Каждый день они выполняет большую и важную миссию THE FLEX — помогают вам становиться лучше и увереннее

Выбрать своего тренера →

Tilda Publishing

АТМОСФЕРА,
КОТОРАЯ ЗАРЯЖАЕТ