Нутрициология и тренер групповых программ в AthletePro, курсы The Flex (стопы, ММТ и т.д)

1 спортивный разряд по степ аэробике

Контроль каждого своего движения, включение именно «тех» мышц, прочувствовать и прокачать все свое тело, научиться дышать и, конечно же, кайфовать от процесса — то, что Вы получите от моего подхода к тренировкам с пользой для вас, вашего физического и ментального здоровья. Тренировка пройдёт, как 5 минут, а в конце вы получите приятную усталость в мышцах и заряд бодрости и прекрасного настроения на весь день.

Достижения

О тренировках

TRX

Аманова Регина

Освоила курс «Инструктор групповых программ - стретчинг» в федеральной школе тренеров «HLS GO»

Танцор

На моих тренировках вы почувствуете все мышцы! Проработаем каждую часть тела, уделяя особое внимание глубинным мышцам. Хорошее настроение, заряд энергии и индивидуальный подход обеспечены.

Достижения

О тренировках

SKYFLEX

TRX

STRETCHING

Асфандиярова Радмила

Прошла курсы повышения педагогической квалификации и курсы по jumping fitness

Преподавала в студии общеразвивающей хореографии «step by step», детская студия танца «Яркий Я», шоу балет Великолепный век

Если вы хотите почувствовать себя butterfly, вы обратились по адресу. На каждой моей тренировке вы будете ощущать себя воздушной, словно бабочка. А если захотите грациозную осанку и прекрасные рельефные ноги, мы отработаем несколько «pá» для ощущения себя примабалериной.

Достижения

О тренировках

SKYFLEX

STRETCHING

Баканова Анастасия

Курс «персональный тренер» Koref fitness

На своих тренировках я помогаю прислушиваться к своему телу, улучшать его осознанно и с удовольствием. Моя главная задача- уделить внимание каждый девушке, что бы она почувствовала энергию любви к себе, здоровью, а главное прочувствовала каждую мышцу и каждое движение.

Достижения

О тренировках

SKYFLEX

STRETCHING

Салимова Дарья

TRX

Высшее образование в направлении «Педагог современного танца»

Тренировки со мной это не только полная проработка всех мышц, но и невероятная атмосфера, красиво, женственно, эффективно.

Достижения

О тренировках

SKYFLEX

STRETCHING

Рангаева Яна

Высшее образование в направлении «Педагог современного танца»

Меня зовут Анна, я веду тренировки в студии the flex по направлению TRX и STR
В моих тренировках по этим двум направлениям одно из самых важных это проработать все тело, весь мышечный корсет, а не только затронуть определенную часть тела. На TRX мы с вами прорабатываем обязательно мышцы спины, рук, ноги (внутренняя, внешняя часть бёдра), ягодичные и обязательно пресс. Без пресса моя тренировка точне не пройдёт!
Работа с Bosu, прекрасная возможность проработать не только координацию движения, но еще и добавить немного кардио нагрузку. Ничего сложно, максимально простые, но очень эффективные упражнения!
На str, даже на классическом мы с вами обязательно подойдём к станку и с ним познакомимся, пару упражнений точно сделаем. В растяжке даю хорошую подготовку на шпагаты. Учимся работать со стопой, равномерное распределение тела по всей стопе, правильная постановка рук. На растяжке мы не только отдыхаем и растягиваем мышцы, но и тоже работаем немного на подкачку, чтоб научиться сокращать и расслаблять мышцы.
После тренировки мы с вами всегда можем поговорить, не стесняйтесь задавать вопросы и говорить что вас беспокоит, мне как биологу физиологу интересно узнать как работает ваше тело, ведь все у всех индивидуально. После этого, разобравшись в ситуации, мы найдём подход к каждому клиенту.
Легкость и прекрасное настроение во время тренировки и после 100%

Достижения

О тренировках

STRETCHING

Зарянова Анна

TRX

Педагог-хореограф

Проработка:

• Тазового дна и сильного кора; Основ умного фитнеса;
• Функционального тестирования тела;
• Polestar Pilates «Принципы движения»;
• AnatomyStudy «Динамическая мобилизация позвоночника и ТБС»;
• AnatomyStudy «Тазовое дно»

Тренировка — это кайф для всех участников этого процесса! На каждом занятии я стараюсь создать приятную, дружественную атмосферу. Я за то, чтобы добиваться результата не через боль и преодоление, а через комфорт и осознанное чувство своего тела. Именно такая работа принесет нам качественный результат!

Достижения

О тренировках

STRETCHING

Шабутдинова Альбина

TRX

SKYFLEX

Преподаватель акробатику у детей в СК «Уфимец»;

КМС по спортивной акробатике

Я хочу, чтобы вы научились чувствовать своё тело, для этого максимально пытаюсь подстроиться и найти подход к каждому. Даю чёткие и последовательные указания, чтобы вы достигли своей цели. Окружу каждого заботой и вниманием. На моих тренировках вы извлечёте пользу, приобретёте красивое, гибкое и здоровое тело. Время пролетит незаметно и вы уйдёте в приподнятом настроении!

Достижения

О тренировках

STRETCHING

Яковлева Анастасия

SKYFLEX

Высшее образование по специальности «Тренер по физической культуре»

КМС по спортивной гиманстике

Спокойный темп, тактильное сопровождение, внимание к каждой из вас вот главные составляющие моей тренировки

Каждую тренировку я выполняю с вами, чтобы с первого повтора вы делали каждое упражнение эффективно. Я бережно предостерегаю от травм и прохожу весь путь с вами

Со мной вы поймете что тренировки это не только про похудение и как выглядеть красиво, но также ощутите в себе легкость и уверенность.

Достижения

О тренировках

STRETCHING

Кожухарь Анастасия

TRX

SKYFLEX

Инструктор по хатха-йоге Федерации йоги России;

Участник международного индийского йога-альянса

Основная цель моих тренировок — гармонизация физического и ментального состояния клиентов.

Я стараюсь привнести философию в каждое упражнение, стать не просто инструктором, а кем-то более близким вам.

Люблю, когда на моих занятиях звучат шутки и смех, когда девушки полностью расслабляются и проникаются этой атмосферой.

Достижения

О тренировках

STRETCHING

Закирова Лилия

YOGA

Артист балета

Прислушиваюсь к пожеланиям клиентов.

Акцентирую внимание на спину, люблю когда с тренировок уходят со словами «Как хорошо стало, спина передает спасибо».

Уделяю внимание каждому клиенту, слежу за качеством выполнения

Достижения

О тренировках

STRETCHING

Шагбалова Язиля

SKYFLEX

Primetime — сообщество в фитнес индустрии (фитнес-тренер, нутрициолог);

Первый взрослый разряд
по черлидингу.

Мои тренировки — это индивидуальный подход к каждому клиенту начиная от разминки и заканчивая медитацией. Я дам Вам не только упражнения на проработку мышечного каркаса, но и любовь и заботу. Каждая тренировка проходит по вашим личным пожеланиям и ни одна не похоже на другую. Вместе со мной ты станешь намного сильнее и выносливее. Я открою Вам мир TRX.

Достижения

О тренировках

Орлова Дарья

TRX

БГПУ им.М.Акмуллы
физическая культура и спорт;

Сертификация по TRX.Animal flow, ТЗ, МФР;

КМС по кикбоксингу, победитель чемпионатов и первенств РБ,ПФО и России.

Провожу тренировки по направлению TRX, где использую мягкий подход через медленные фазы сокращения и растяжения для лучшей проработки мышц, а так же использую техники rehab&mobility для улучшения качества и физического состояния тела.

Достижения

О тренировках

Янбарисов Станислав

TRX

Женская практика йоги от школы Е. Ульмасбаевой;

ЦДПО"INSTRUCTORPRO"-тренер по пилатесу;

ООО"ЙОГА.НАУЧНЫЙ ПОДХОД"А.Шипкова и Н. Бажниной

С помощью упражнений и дыхательных практик я учу каждого развивать гибкость и выносливость тела, правильно расслабляться и снимать стресс.

Такие тренировки гармонично развивают все мышцы, но без перегрузки. В работе применяю синтез знаний анатомии, йоги и стретчинга, что гарантирует безопасное и качественное развитие вашей гибкости и выносливости.

Наши грамотно подобранные программы тренировок — залог вашего крепкого здоровья и отличного настроения.

Достижения

О тренировках

Валиахметова Лейсян

STRETCHING

YOGA

Диплом доп. образования
«InstructorPro»;

Сертификат прохождения обучения по стретчингу

На моих тренировках вы будете испытывать чувство уюта и заботы.

Благодаря мягкой растяжке на все группы мышц, мы вместе добьёмся результатов, ведь для достижения цели нет преград.

И только яркие и положительные эмоции будут сопутствовать на нашем пути.

Достижения

О тренировках

Желтова Дарья

STRETCHING

TRX

SKYFLEX